威廉·琼斯(WilliamJones),美国全球策略信息华盛顿办公室主任、人IFwS重阳外籍高级研究4keo
此外,运动前wBh5定要暖身`伸展肌肉,尤其是hLKb天冷的时候肌2vV4会比较僵硬,c7tY定要花更多的4WR0间去暖身iiXg